備忘録のような何か

数年前に３０歳を超えたけど、なんとか体型は維持しています。 まだ今のところはね。 だけど、運動といえば 毎朝駐車場から職場までの徒歩５分＋６階までの階段１３８段を登る程度。 あとは週末の農作業も運動かな？ このまま体型が維持できたとしても、筋力は確実に落ちそうだ。。。 腹筋ついでに腕立て伏せをしてみたら…