毎日腹筋２０回はじめました
移転しました。
約5秒後に自動的にリダイレクトします。
数年前に３０歳を超えたけど、なんとか体型は維持しています。
まだ今のところはね。
だけど、運動といえば
毎朝駐車場から職場までの徒歩５分＋６階までの階段１３８段を登る程度。
あとは週末の農作業も運動かな？
このまま体型が維持できたとしても、筋力は確実に落ちそうだ。。。
腹筋ついでに腕立て伏せをしてみたら左手（利き手ではない方）がヤバかったw
腹筋を割ろうとまでは思ってないけど、
毎日コツコツと続けられるようにがんばりたい。
まだ始めてから数日だけど、すでに２日に１回のペースになっています(・ω・)
(｡･ω･)ﾉｼ
