数年前に30歳を超えたけど、なんとか体型は維持しています。 まだ今のところはね。 だけど、運動といえば 毎朝駐車場から職場までの徒歩5分+6階までの階段138段を登る程度。 あとは週末の農作業も運動かな? このまま体型が維持できたとしても、筋力…
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