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備忘録のような何か

何か += 備忘録( 日々のこと, 妄想, IT, DIY, 畑仕事 );

484kcal追加オーダー入ります

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夜のおやつ。
ポテチ(60gで337kcal)、ビール(350mlで147kcal)

成人男性の平均的な1日のカロリー摂取量の目安は2000kcalだっけ?
今日食べたものは。。。

朝食(264kcal)
食パン+マーガリン:約200kcal、ヨーグルト:約60kcal、コーヒー:約4kcal

昼食(806kcal)
白米:約500kcal、鶏肉:約300kcal(適当)、ブロッコリー:約6kcal

夕食(550kcal)
白米:約500kcal、春雨スープ:約50kcal(適当)

ここまでの合計1620kcal(適当だけどw)
おやつ追加しても2104kcal。
許容範囲ですな。
毎日だとダメかもだけどw

注:普段はカロリーの「カ」の字も気にしていません。基本、少食なので^^

(。・ω・)ノシ

カルビー ポテトチップス うすしお味 60g×12個

カルビー ポテトチップス うすしお味 60g×12個

ヱビスビール 350ml×24本

ヱビスビール 350ml×24本

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